Önismeret.
Szembe merek nézni valódi önmagammal.
Az önismeret egy mélyreható utazás, ahol feltérképezzük saját szükségleteinket, vágyainkat, hiányosságainkat, szokásainkat, és mindazt, ami nap, mint nap inspirál és néha kihívás elé állít minket.
Ha él a vágy bennünk, hogy megértsük mit-miért teszünk és fel tudjuk ismerni a rossz körök ismétlődését az életünkben, akkor már jó helyen vagyunk. Az önismeret nem csupán a szokásaink felismeréséről szól, hanem arról is, hogy elfogadjuk önmagunkat. A változás ugyanis az elfogadáson keresztül következik be.
Az önismeret hiánya gyakran vezethet életvezetési/munkahelyi problémákhoz, döntéshozatali nehézségekhez, vagy akár kapcsolati konfliktusokhoz is. Amikor azonban tisztában vagyunk önmagunkkal, könnyebben megtaláljuk saját utunkat az életben, és hatékonyabban kezeljük a kihívásokat.
Az önismeret fejlesztése kulcsfontosságú a személyiségfejlődés, az egyéni életminőség, a boldogság és a kiteljesedés szempontjából.
Az önfejlesztés útja, önismereti munka nélkül, nehezen bejárható, hisz a sok ismeret, tanulás, tudatosság és önreflexió, az ami igazán segít szembenézni a valódi önmagunkkal.
Önmagunk megértése, megismerése és elfogadása nem csupán egy cél, egy egyszeri küzdelem, hanem egy hosszú és dinamikus folyamat, amelyen keresztül időről-időre felülvizsgáljuk szerepeinket és formáljuk az önmagunkról kialakított képet.
AZ ÖNISMERERT
FEJLESZTHETŐ?
FELELŐSSÉGVÁLLALÁS
AZ ÖNISMERETI MUNKÁBAN?
"Hol van a saját felelősségünk, életünk alakulásában?". Szép lassan be kellett látnunk, hogy nem hibáztathatjuk a szüleinket, a környezetünket egy életet át, tétlenül ülve, az önsajnálatba menekülve.
A legnagyobb kihívás abban rejlik, hogy felismerjük saját szerepünket és megtaláljuk saját felelősségünket életünk alakulásában, hisz a választás joga, a döntés szabadsága mindig a kezünkben van.
,,Nem tudod megváltoztatni, ami történt, amit tettél vagy amit veled tettek, de dönthetsz, hogy most hogyan élsz” (Edith Eger).
Az önismereti munka során nem csak a múltunkat vizsgáljuk, hanem felelősséget vállalunk a jelenünkért és a jövőnkért is egyaránt.
Múltunk az önismereti munka alapköve, általa megértjük, hogy honnan jöttünk, milyen csomagot hozunk az eredeti családunkból, és hogy az ott megélt élményeink miként formálták a személyiségünket. Emlékeink részesei vagyunk, de ne hagyjuk, hogy a múlt börtönbe zárjon minket és elveszítsük felelősség vállalási képességünket! Végsősoron életünk aktív alakítói vagyunk, nem passzív elszenvedői.
Jelen, ahol a valódi változás megtörténik. A tudatos jelenlét és az önreflexió segíthet abban, hogy ,,életünk sava borsát” élvezni tudjuk. A tudatosság azt jelenti, hogy éberek vagyunk, figyelünk a jelen pillanat eseményeire, érzéseire, ami segíthet elkerülni az automatikus, berögzült reakciókat. Az önismereti munka során a jelen reflektál a múltunkra, és lehetőséget teremt a személyes fejlődésre.
A jövő nem egy előre megkreált elbeszélés, hanem saját életünk forgatókönyv írói és szereplői vagyunk. Meg kell találnunk, hogy milyen szerepünk van jövőnk megformálásában, és hogy hogyan is válhatunk tudatos tervezőkké. Az önismereti munka, a kitartás kulcsfontosságú ahhoz, hogy a jövőnket olyanná formáljuk, amilyenné változtatni szeretnénk.
MÚLT, JELEN ÉS JÖVŐ
DIMENZIÓI AZ ÖNISMERETBEN
MIBEN TUDUNK SEGÍTENI?
Az önismereti munka és életvezetési tanácsadás során az egyénnek lehetősége lesz megérteni és kezelni az élet különböző kihívásait, stresszhelyzeteit.
Szakembereink olyan területeken segítenek, mint:
-
általános szorongás, stresszkezelés, depresszió, fóbiák, szociális szorongás
-
önbizalomhiány, érzelem szabályozás
-
a múlton való rágódás, a jelen megélésének nehézsége vagy a jövőtől való félelem, céltalanság
-
munkahelyi problémák, kiégés, magabiztosság erősítése és konfliktus kezelés
-
teherbeesést nehezítő tényezők (PCOS, endometriózis, meddőség)
-
nőiesség
-
sport: verseny előtti és közbeni szorongás, visszaesés a teljesítményben, motivációs problémák, csapatból való kiesés feldolgozása, sérülések feldolgozása
-
életvezetési elakadások
-
függőségek (alkohol, drog, játék stb.)
Szakembereink.
SOLYMOS ÁGI
Ítélkezésmentes és támogató térben segítelek téged, elfogadni és szeretni önmagad. Egyedi megközelítéseimmel, módszereimmel és szakmai tapasztalataimmal arra törekszem, hogy megtaláld saját utadat. Hiszek a módszereimben és benned, hisz a reménytelennek tűnő helyzetekben is mindig van megoldás!
BURGYÁN-KOVÁCS ANNAMÁRIA
Pszichológusi munkám során értő figyelemmel, értékítéletektől mentesen, empátiával, s mégis objektív félként vagyok jelen. Kérdéseim, visszajelzéseim mentén keressük azokat az új összefüggéseket, melyek segítik az egyént, párt, családot önismerete mélyítésében, s végső soron valódi önmaga elfogadásában.
TINNYEI PETRA
Sportolóként személyesen tapasztalhattam meg a sikerélményt, a kudarcot, a lemondásokat és áldozatokat, a kemény munka megtérülését, a csapat erejét, a motiváció szükségességét, a mentális felkészültség fontosságát. Jelenleg egyéni és csoportos foglalkozások keretein belül foglalkozok legfőképp sportolókkal.
KISS MARIANN
Elfogadó, biztonságot nyújtó közegben, empátiával és szakmai felkészültséggel várom a hozzám
fordulókat. Hiszem, hogy nem létezik tabutéma, és hogy minden érzelmet meg lehet élni. Megfelelő
nyitottsággal pedig mindenki képes arra a fejlődésre és változásra, amelyre vágyik a saját életében.
