Hello.

Eredetileg zenészként indult a pályám: zongoristaként végeztem a Bartók Konziban. A zene számomra mindig az érzelmek és a személyes önkifejezés egyik legfontosabb formája volt, és a mai napig fontos része az életemnek – időről időre különböző zenei formációkban is játszom. Idővel azonban egyre inkább az kezdett érdekelni, hogyan tudnak az emberek kapcsolatba kerülni saját érzéseikkel, és hogyan tudják megélni önmagukat a mindennapi életben. Ez vezetett a pszichológia felé, ahol már nemcsak a saját önkifejezésem, hanem mások támogatása is központi szerepet kapott.
 

2010 óta az Eötvös Loránd Tudományegyetem oktatója és kutatója vagyok, szakterületem az interkulturális pszichológia. Különösen érdekel, milyen módokon élik meg az emberek a világot, és hogyan formálja tapasztalataikat a kulturális környezet. A tanítás és kutatás mellett a gyakorlati pszichológiai munka is meghatározó része a mindennapjaimnak: folyamatosan dolgozom egyénekkel és csoportokkal különféle pszichológiai problémák mentén.

Az egyéni pszichológiai konzultációk során elsősorban beszélgetésen alapuló munkával dolgozom, amelyet a folyamat során relaxációs, szimbólumterápiás és sématerápiás módszerekkel egészítek ki. Fontos számomra, hogy a különböző módszereket mindig az egyéni személyiséghez és az aktuális élethelyzethez igazítsam.
 

A konzultációk során leggyakrabban életvezetési elakadásokkal, aktuális élethelyzeti krízissel, érzelmi nehézségekkel vagy stresszel kapcsolatos problémákkal találkozom. Relaxációs terapeutaként kiemelten foglalkozom a szorongás különböző formáival – például teljesítményszorongással vagy társas helyzetekben megjelenő feszültséggel –, valamint a stresszel való megküzdés támogatásával.
 

Munkám során különösen közel állnak hozzám az alábbi területek:
 

Magas teljesítményelvárással járó élethelyzetek támogatása
Zenészként, majd az akadémiai pályán is személyes tapasztalatot szereztem a folyamatos megmérettetéssel és teljesítménykényszerrel járó kihívásokról, ezért különösen közel áll hozzám a zenészekkel és magas teljesítményelvárások között élőkkel végzett munka. A
folyamat során fontos számomra, hogy ne csak a teljesítménnyel foglalkozzunk, hanem azzal is, mi áll mögötte: megélhetők-e a saját, autentikus érzések és szükségletek, miközben kialakulhat az az élmény, hogy kompetensen és szabadon tudunk jelen lenni az életünkben.
 

Anyaság, szerepegyensúly és újrakezdés 

Kiemelten érdekel az anyasággal járó mentális terhelés és a különböző életszerepek közötti egyensúly kérdése. Gyakran fordulnak hozzám túlterheltséggel, szerepkonfliktusokkal vagy kiégéssel küzdő édesanyák, valamint elvált vagy egyedülálló anyák, akik új élethelyzetben próbálnak stabilitást teremteni maguk és gyermekeik számára. Kisgyermekes édesanyaként személyes tapasztalatom is van arról, milyen kihívásokkal jár a különböző szerepek összehangolása.

Fiatal felnőttkor és életkezdési nehézségek
Több évtizede dolgozom fiatalokkal oktatóként és tanácsadóként, így közelről ismerem a fiatal felnőttkor kihívásait. Gyakran fordulnak hozzám életkezdési krízissel, párkapcsolati vagy családi kérdésekkel, valamint a változó társadalmi szerepekből fakadó dilemmákkal.

Interkulturális élethelyzetek és identitáskérdések
Interkulturális pszichológusként kulturálisan érzékeny szemléletben dolgozom. Tapasztalatom van a kulturális különbségekből, kisebbségi helyzetből vagy társadalmi stigmatizációból fakadó nehézségek támogatásában – például kulturális identitáskérdések, diszkriminációs
élmények, külföldre költözés vagy onnan való visszatérés, kulturálisan vegyes párkapcsolatok, illetve eltérő kulturális hátterű munkakörnyezetek esetén.