Hello.

Pszichológusként az egyik legfontosabb törekvésem, hogy minden alkalommal olyan légkört teremtsek, amelyben a hozzám forduló elfogadottnak, megtartottnak és egyenrangúnak érezheti magát, szabadon beszélhet gondolatairól, és kapcsolódhat az érzéseihez. Fontosnak tartom, hogy a közös munka során kialakuló kapcsolat őszinte és bizalmi alapokra épüljön, amiben a kliens önazonosan és kíváncsian lehet jelen.

 

Tanulmányaim során hamar kiderült számomra, hogy azok a módszerek állnak hozzám a legközelebb, amelyek lehetőséget adnak arra, hogy strukturáltan és átláthatóan gondolkodjunk egy-egy elakadásról vagy nehézségről. Fontos számomra, hogy legyenek kézzelfogható fogódzók, és hogy a folyamatot a hozzám forduló is éppúgy átlássa és aktívan alakítsa, mint én. A kognitív szinten történő megértésen túl ugyanakkor azt is lényegesnek tartom, hogy érzelmi szinten is történjen változás és átélés. Ezért szakmai utam során a kognitív és sématerápiás módszerek elsajátítása felé fordultam. Ezekben a megközelítésekben tudományosan megalapozott, konkrét, gyakorlatias és élményalapú technikákkal dolgozunk, amelyek segítik a klienst saját énhatékonyságának megélésében, és hozzájárulhatnak a tartós belső változáshoz.

 

A munka- és szervezetpszichológia területén szerzett kilencéves tapasztalatomnak köszönhetően otthonosan mozgok a munka világához köthető elakadások témáiban. Legyen szó karrierválasztással kapcsolatos dilemmákról, vezetői kompetenciák fejlesztéséről, kommunikációs vagy konfliktuskezelési nehézségekről. Több coaching folyamatban volt lehetőségem támogatni a hozzám fordulókat vezetővé válásuk időszakában, illetve szakértői munkakörben dolgozókat a csapat együttműködésében megjelenő elakadásaikban. Ezekből a folyamatokból is azt tapasztalom, hogy viselkedésünket sokszor a környezetünkkel való kölcsönhatás formálja, ezért rendszerszemléletben gondolkodom, és fontosnak tartom, hogy ne csak az egyént, hanem a körülötte lévő kapcsolati hálót is megértsük.

 

Szexuálpszichológiai érdeklődésem középpontjában a női szexuális egészség áll. A krónikus nőgyógyászati és hormonális állapotok (pl. a PMOS és az endometriózis) a szexuális működésre és a szexuális jóllétre is hatással lehetnek és egyes esetekben olyan nehézségek a velejárói, mint a szexuális együttlét során jelentkező fájdalom, a vágy csökkenése vagy a szexuális önértékelésben fellépő negatív változás. A személyes életemből a környezetemben lévő nők beszámolói motiválnak arra, hogy kiemelt figyelmet fordítsak ennek a témának.

 

A pszichológusi hivatásban nagyon fontos számomra, hogy egyensúlyt tartsak a saját személyes és szakmai fejlődésem, valamint a klienseimmel való munka között. Személyes önismeretemet aktív sajátélmény folyamatokkal, szakmai kompetenciáimat pedig rendszeres szupervízióval és továbbképzésekkel mélyítem. Sokat tanulok a klienseimtől is, akiknek a bizalmáért nagyon hálás vagyok!

 

Meggyőződésem, hogy mindannyiunkban ott vannak azok a belső erőforrások és képességek, amelyek átsegíthetnek a nehezebb életszakaszokon, és támogathatnak minket a krízisek hatékony kezelésében. A közös munka lehetőséget és teret ad arra, hogy ezek az erőforrások felszínre kerüljenek, fejlődjünk, és megtapasztaljuk: nem vagyunk egyedül.

 

Az alábbi témákban fordulhat hozzám bizalommal:

• kapcsolati dinamikák és transzgenerációs önismeret

• önbizalom, önegyüttérzés és önelfogadás

• szexualitással kapcsolatos elakadások

• életvezetési nehézségek

• stresszkezelés

• rágódás, szorongás

• párkapcsolati problémák

• érzelemkifejezés, érzelemszabályozás

• perfekcionizmus, túlhajszoltság, kiégés

• halogatás, céltalanság

• karriertanácsadás, pályamódosítás

• vezetői készségek fejlesztése (döntéshozás, határozottság, delegálás, felhatalmazás).