Hello.

Egész életemben nagyon érdekeltek az összefüggések, hogy miként lehet mintázatokat észrevenni a mindennapi tapasztalainkból. Eleinte a
társadalomtudományok vonzottak, így első diplomámat a Budapesti Corvinus Egyetemen szereztem, nemzetközi tanulmányok szakon. Az itt eltöltött éveim közben jöttem rá, hogy a statikusabb és lassan formálódó társadalmi, nemzetközi rendszerek helyett engem a kisebb csoportok és az egyének belső dinamikái érdekelnek. Pszichológiai tanulmányaimat a Károli Gáspár Református Egyetemen 2009-ben kezdtem meg, majd mesterfokú oklevelemet 2015-ben szereztem meg a
Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen, munka- és szervezetpszichológia szakirányon.
 

A diploma megszerzését követően a szervezetek segítése volt fókuszban számomra, de egyre inkább formálódott annak felismerése, hogy a valódi hivatásom az egyéni tanácsadás lesz: dolgoztam hazai IT-cégnél mint HR menedzser, később független szervezetfejlesztőként, majd egyetemi tanácsadóban fiatal felnőttek számára, és életmódváltásban segítő teamben pszichológusként, emellett többszáz
órányi tréneri tapasztalattal is rendelkezem, főként a kommunikációs készségek fejlesztése, konfliktuskezelés, stresszmenedzsment és folyamatoptimalizálás témakörökben.

2019-től vettem részt az ELTE tanácsadó szakpszichológus posztgraduális képzésén, melynek abszolutóriumát 2021-ben szereztem meg. Krízistanácsadás szakirányt hallgattam, mely hozzásegített a hozzám érkező fiatal felnőttek kapunyitási kihívásaiban való segítségnyújtásban. Később ezt a krízis-szemléletet tudtam továbbvinni az életközepi válsággal, vagy éppen a gyermekszületés okozta normatív krízissel kapcsolatos segítői tevékenységembe is.

Utóbbi kapcsán természetesen sajátélménnyel is rendelkezem, mivel 2021-ben, a COVID miatti korlátozások alatt született meg kislányom, akit 2023-ban követett testvére, így kétgyermekes apukaként ezen a területen is kompetens (pszichológiai) tanácsadónak érzem magam.
 

2024-ben végeztem el a Személyközpontú Pszichoterápiás Egyesület
módszerspecifikus képzését, ennek megfelelően munkámban alapvető
fontosságúnak tartom a személyközpontú megközelítést, mely szerint minden egyes emberben önmaga megértésének és a pozitív irányú változásnak hatalmas tartalékai rejlenek. A segítő kapcsolat feladata az, hogy egy személyes kapcsolódás által ezeknek a tartalékoknak a mozgósítását segítse. Azon dolgozom magam is, hogy klienseimmel ezt a jól működő kapcsolatot létrehozzuk és folyamatosan fenntartsuk.

​

Eszköztáramban szerepelnek módszertani elemek a megoldásfókuszú coaching, a sématerápia és a kognitív viselkedésterápia szakterületeiből egyaránt. 2025-ben kezdtem meg a Nemzetközi Sématerápiás Egyesület által akkreditált sémakonzultáns képzést, hogy klienseimet minél többféle módszerrel, minél hatékonyabban tudjam kísérni.

​

A közös munka során azonban a lényeg nem az eszköz, hanem az, hogy az „itt és mostban” a kliensnek mire van szüksége, miként tudom leginkább segíteni. Folyamatosan azon dolgozom, hogy alkalmazható tudománnyal támogathassam a hozzám fordulókat.

​

SZAKTERÜLETEK:

​​

• Apává válás, szülőtárssá válás

• Életviteli támogatás

• Társas kompetenciák fejlesztése

• Nehéz élethelyzetek, elakadások

• Normatív krízisek

• Önismeret

• Veszteségek

• Munkahelyi, családi, párkapcsolati konfliktusok

• Önértékelési zavarok

• Teljesítménybeli problémák

• Kiégés, stressz, túlterheltség

• Vezetői fejlesztés

• Szervezeti kérdések

​

A pszichológiai tanácsadás hatékony módja annak, hogy megértsük és kezeljük az érzelmi és mentális kihívásainkat. Ez a folyamat segít abban, hogy feltárjuk a belső gondolatainkat, érzéseinket és viselkedésünket, és megtaláljuk azokat az eszközöket és stratégiákat, amelyekkel megbirkózhatunk a stresszel, a szorongással és a más nehézségekkel.

 

Azon dolgozom, hogy a segítő beszélgetések során felismerhesse azokat a mintákat és hiedelmeket, amelyek gátolják előrehaladását, és támogatást nyújtsak abban, hogy megváltoztassa ezeket a negatív tényezőket. A pszichológiai tanácsadás nem pusztán problémák megoldására összpontosít, hanem segít felfedezni és kihasználni az egyéni erősségeinket és lehetőségeinket is. Mindez egy bizalmas és támogató környezetben történik, ahol a kliensek szabadon kifejezhetik magukat és  felfedezhetik a belső világukat.